Усталость подростка - болезнь?

На самом деле кардиологи давно выяснили, что матушка-природа все рассчитала и ни о каких отставаниях-опережениях речь не ведется. Организм развивается пропорционально, следуя за нуждами и особенностями растущего человека.

А вот питание наше далеко от того идеала, который предполагался мудрой создательницей. И именно недостаток карнитина – вещества, обеспечивающего наши клетки «топливом» - вызывает подобные симптомы. Подростки особо нуждаются в нем, так как ткани их растут очень быстро, а собственная выработка карнитина в организме отстает от возросших потребностей. Вот и получается, что хватает его только на рост, а сил на активные действия уже не остается.

Проблема легко решается, если вспомнить о природе человека и ввести в рацион подростка больше красного мяса. Именно в телятине и говядине содержится больше всего карнитина. Много его и в молоке, о котором современные подростки даже не вспоминают, заменив его колой и прочими газировками. Уже эти два продукта способны поддержать юное сердце и повысить работоспособность молодого человека.

Еще одна проблема растущего сердца – сидячий образ жизни его обладателя. Сердце – мышечный орган и, как любая мышца, требует тренировок. А получить адекватную нагрузку, сидя у монитора компьютера, не представляется возможным. Дети должны двигаться! Даже подросткам, имеющим сердечную недостаточность, показаны занятия физкультурой. А уж здоровый ребенок, целый день сидящий на одном месте – нонсенс в животном мире!

Ученые предупреждают, что гиподинамия и неправильное питание в подростковом возрасте способствуют раннему возникновению ишемической болезни сердца, которая раньше считалась уделом пожилых людей. Ныне этот порог снизился до 30, даже 25 лет. И в силах родителей сделать так, чтобы подобная участь не постигла их детей.