26 аминокислот необходимых человеческому организму

Аминокислоты являются «строительным материалом» для обновления клеток мышечных волокон и костей для синтеза гормонов, необходимых ферментов и иммунных клеток организма.

Аминокислоты используются организмом для развития и функционирования органов. Часть аминокислот является строительным компонентом мозга и центральной нервной системы и напрямую воздействует на функции мозга -улучшает краткосрочную и долгосрочную память, повышает интеллект и способность к обучению.

Аминокислоты способствующие обновлению, а значит омоложению клеток – (аланин, аргинин, валин, гистидин, лейцин, лизин, пролин, цистеин) и противостоит старению и разрушению организма.
Пока клетки обновляются (делятся) быстрее, чем происходят повреждения в них - мы остаёмся молодыми. С возрастом обновление замедляется, повреждения накапливаются, а мы стареем.

Изолейцин - Обеспечивает мышечные.ткани энергией. Помогает справиться с усталостью мышц при переутомлении. Играет ключевую роль в выработке гемоглобина.

Лейцин- Способствует заживлению ран и сращиванию костей, особое значение имеет для восстановления травмированных костей, кожи, мышц. Нормализует уровень сахара в крови, используется как источник энергии, замедляет распад мышечного протеина.

Валин- необходим для восстановления поврежденных тканей и метаболических процессов в мышцах при тяжелых нагрузках и для поддержания нормального обмена азота в организме, оказывает стимулирующее действие.

Гистидин - Поглощает ультрафиолетовые лучи, важен для производства красных и белых кровяных телец, применяется для лечения анемии, лечения аллергических заболеваний, ревматоидных артритов, язв желудка и кишечника, положительно влияет на эректильную функцию и усиливает половое возбуждение.

Лизин- Способствует росту и регенерации костей, отвечает за выработку коллагена, Подавляет размножение вирусов герпеса(простуда на губах). Его нехватка замедляет синтез протеина в мышцах и соединительной ткани. Лизин и витамин С вместе образуют L-карнитин расщепляющий жир в энергию.

Метионин- Помогает выводить токсины и восстанавливать ткани печени и почек, снижает риск ожирения печени, способствует пищеварению, обезвреживает в организме ртуть, свинец, кадмий и связываясь с ними удаляет их из организма.Метионин является поставщиком серы и предотвращает нарушения в формировании волос, кожи и ногтей, поддерживает рост волос.

Фенилаланин - Усиливает умственные способности, укрепляет память, способность к обучению, поднимает настроениеи тонус. Применяется для лечения некоторых видов депрессий. Основной элемент в производстве коллагена. Регулирует аппетит.

Треонин - Обезвреживает токсины. Помогает предотвратить накопление жира в печени. Важный компонент коллагена. принимает участие в синтезе витаминов и последующей утилизации токсинов, образующихся после их переработки.

Триптофан- Предшественник серотонина, нормализует сон, стабилизирует настроение, создает успокаивающий эффект. Стимулирует выработку гормона роста, необходим для производства витамина B3 (ниацина).

Агринин - Усиливает высвобождение инсулина, глюкагона и гормона роста. Помогает залечивать раны, образовывать коллаген, стимулирует иммунную систему. аргинин повышает половую активность у мужчин за счет восстановления эректильной функции и стимуляции сперматогенеза.

Цистеин - входит в состав альфакеротина основного белка ногтей, кожи и волос, обезвреживает вредные химические вещества. Уменьшает вред от употребления табака и алкоголя. Стимулирует активность белых кровяных телец, способствует формированию коллагена и улучшает эластичность кожи, является предшественником глютатиона(вещества оказывающего защитное действие на клетки печени и головного мозга).

Цитруллин -обеспечивает естественную выработку организмом аргинина, начиная со второго часа после приема и в течение последующих 20 часов. L-Цитруллин также выводит молочную кислоту и аммиак, восстанавливает запасы АТФ и креатинфосфата после тренировок. обезвреживает вредные химические вещества

Карнитин - активирует распад жиров «сжигает» их, снижая содержание жира в тканях при этом вырабатывается энергия. Карнитин способствует образованию лецитина в печени и уменьшению холестериновых бляшек в сосудах, увеличивает антиоксидантный эффект витаминов С и Е.

Гидроксипролин - стабилизирует молекулу коллагена и предохраняет её от воздействия разрушающих ферментов. Синтез гидроксипролина нарушается при дефиците витамина С.

Тирозин - Отвечает за здоровье щитовидной железы. Предшественник нейропередатчиков, гормона роста, повышает настроение(недостаток тирозина приводит к депрессии). Предшественник меланина ответственного за здоровый цвет кожи и волос, красивый загар

Алании - Основной компонент соединительных тканей. Главный посредник позволяющий мышцам и другим тканям получать энергию из аминокислот. Укрепляет иммунную систему. Является составной частью таких незаменимых нутриентов как пантотеновая кислота и коэнзим А.

Аспарагиновая кислота - Помогает преобразовывать углеводы в мышечную энергию. Из нее строятся иммуноглобулины и антитела. Уменьшает уровень вредного аммиака в организме.

Цистин - стимулирует процессы заживления и деятельность белых кровяных телец, уменьшает болевые ощущения при воспалениях. Укрепляет соединительные ткани и усиливает анти окислительные процессы в организме. Очень важная кислота для кожи и волос.

Глутаминовая кислота - Важная кислота для обменных процессов в мозгу и для обменных, процессов других аминокислот. Потенциальный источник энергии

Глутамин - Играет ключевую роль в работе иммунной системы. Топливо для мозга - стимулирует умственную деятельность, способствует концентрации, укрепляет память Важный источник энергии, особенно для почек и кишечника, когда приходится ограничить число калорий.

Глицин- является частью структуры гемоглобина и ферментов участвующих в производстве энергии.
Обладает успокаивающим эффектом. Уменьшает желание есть сладкое.

Орнитин - регулирует секрецию гормона роста. Помогает работать печени и иммунной системе. Способствует заживлению ран.

Пролин - Помогает в восстановлении хрящевых поверхностей суставов, укрепляет связки и сердечную мышцу. Основной элемент для образования соединительных тканей и сердечной мышцы. Отвечает за мышечную энергию. Главный составной элемент коллагена.

Серин - Стимулирует функции памяти и нервной системы. Укрепляет иммунную систему, необходим для нормального обмена жиров и жирных кислот, роста мышечной ткани. Важная кислота для производства клеточной энергии

Таурин - необходим для нормального обмена натрия, калия, кальция и магния. Он предотвращает выведение калия из сердечной мышцы и потому способствует профилактике некоторых нарушений сердечного ритма. Помогает поглощению и уничтожению жиров. Нейтрализует мышечные судороги и нервный тик. Полезен при атеросклерозе и отёках, а также при заболеваниях сердца, артериальной гипертонии.