Интернет-Магазин спортивного питания Sponser и Genetic Force, произведенное из высококачественного сырья!
Худеем с аппетитом. О пользе клетчатки

Клетчатка поможет очистить организм от токсинов и улучшит состояние кожи.

Что же такое клетчатка?

Это сплетение волокон растения, самая грубая его часть. С точки зрения химии, клетчатка – сложная форма углеводов, пищеварительная система человека с трудом может ее расщепить, и поэтому она очень важна. Клетчатка мягко выводит шлаки из кишечника, сокращает время пребывания пищи в ЖКТ.

Клетчатка поможет очистить организм от токсинов и улучшит состояние кожи. Те, кто к клетчатке не привык, обычно в первые недели питания жалуются на газообразования в животе, впрочем, уже на второй неделе правильного питания об этой проблеме можно забыть.

Итак, как необходимо питаться? Отметим, что большое количество клетчатки содержат следующие продукты: овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые сорта хлеба. Указанные продукты следует совмещать с рыбой и мясом, которые содержат протеины. Клетчатка в сочетании с протеинами – комбинация, которая внесет в организм мощный терапевтический эффект. Кроме того, следует заменить продукты, которые содержат углеводы, на такие, в состав которых входит и клетчатка и углеводы. Например, белый хлеб заменяет черным, белый рис – коричневым. Введите в рацион брокколи и артишоки, ананасы и ягоды.

Несколько важных особенностей клетчатки:

- при отсутствии в рационе клетчатки организм требует большее количество пищи;
- клетчатка очищает кишечник и играет немаловажную роль в профилактике рака молочной железы;
- в день достаточно употреблять 30-35 грамм клетчатки, при таком количестве организму не потребуются дополнительные витамины или БАДы.

Как показывает практика, при таком рациональном питании за три недели женщины в среднем теряют от 3 до 5 килограмм, мужчины – 5-7 килограмм.

Рекомендуемые товары

~4%
2334 p.   2431 p.

срок до 12. 2017

напиток с низким осмотическим давлением (т.е. с высокой скоростью усвоения) и содержащий аминокислоты ВСАА!

Вес: 825g
Нет
~4%
2346 p.   2444 p.

Не содержит искусственные подсластители, красители, консерванты. Не содержит лактозу, глютен, фенилаланин.

Вес: 1000g
В наличии
~4%
3407 p.   3549 p.

полностью исключены лактоза и казеин, что делает «Рикавери Дринк» более комфортным для пищеварения продуктом

Вес: 1200g / 20 порций
В наличии
~2%
3724 p.   3800 p.

Европейский протеин с использованием самых последних технологий

легче усваивается белок

Вес: 850g / 42 порций
В наличии

Заказать звонок

Спасибо

Запрос на заказ звонка отправлен.
В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер.

Задать вопрос

Спасибо

Ваш вопрос успешно отправлен.
В ближайшее время на указанный Вами e-nail получите ответ

Товар добавлен в корзину

Продолжить покупки
Оформить заказ

рассылка Energy-body.ru

Получите интересные новости и специальные предложения!

Поздравляем! Вы подписаны.